맛있는 저속노화 양배추 쌈말이
전자레인지로 간편하게 익힌 양배추 잎에 아삭한 채소와 크래미를 돌돌 말아 땅콩버터 소스에 찍어 먹는 저속노화 쌈말이입니다.
필요한 재료 2인분
레시피
조리 팁
- 양배추는 찜기에 5분 정도 쪄도 좋으며, 두꺼운 부분은 말기 어려우므로 얇은 잎만 사용하는 것이 좋습니다.
- 크래미 대신 닭가슴살, 두부, 삶은 달걀 등 다양한 단백질 재료를 넣어도 좋습니다.
- 연두순이 없으면 양조간장, 참치액, 백간장 등 감칠맛을 더해주는 양념으로 대체할 수 있습니다.
이런 분들에게 추천
- 간단한 채소 요리를 찾는 분.
- 저속노화 식단을 실천하는 분.
- 가벼운 한 끼를 원하는 분.
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