백종원 참치김치 오트밀죽
서양식 오트밀에 김치와 국간장을 넣고 끓여 참치와 참기름 고명을 얹어 완성하는 초간단 한국식 오트밀 죽
필요한 재료 1인분
레시피
조리 팁
- 오트밀은 반드시 맛이나 향이 가미되지 않은 '오리지널(플레인)' 제품을 사용해야 김치 국물과 겉돌지 않습니다.
- 김치를 기름에 볶지 않고 물에 바로 끓여내기 때문에 조리가 훨씬 간편하고 칼로리 부담도 줄어듭니다.
- 참치 대신 닭가슴살을 찢어 올리거나 다진 마늘을 살짝 추가하면 또 다른 풍미의 다이어트 죽이 됩니다.
이런 분들에게 추천
- 오트밀 특유의 밍밍한 맛과 껄끄러운 식감 때문에 기피하셨던 분들.
- 바쁜 아침 시간에 5분 만에 끓여낼 수 있는 따뜻하고 든든한 식사를 원하는 분들.
- 다이어트 중 부담 없으면서도 익숙한 한식의 매콤 고소한 맛을 즐기고 싶은 분들.
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