詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分韓牛ボクプサル 300gブロッコリー 1/2房しいたけ 2個アスパラガス 3本ロメインレタス 3枚ネギ 1/2本みじん切りにんにく 1大さじドーバンジャン 1大さじ醤油 1/2大さじ砂糖 1/3大さじ黒こしょう 少々塩 少々片栗粉の水溶き 适量唐辛子油 适量ごま油 适量レシピ 🍳韓牛ボクプサルを筋に逆らって薄くスライスし、一口大の大きさに切る。ブロッコリー、しいたけ、アスパラガスは口に入る大きさに切り、ロメインレタスは手で一口分の大きさにちぎる。準備したブロッコリー、しいたけ、アスパラガスを沸騰したお湯で数秒間ゆで、水気を切っておく。スライスしたボクプサルに醤油を少々加え、軽く和えて下味をつける。その後、少量の油を加えて混ぜ、別に置く。フライパンに油を熱し、高火力で中火にする。下味をつけた肉を加え、表面が軽く茶色くなる程度まで素早く炒める。その後取り出しておく。同じフライパンに少しだけ油を加え、刻んだネギとみじん切りにんにくを香りが出るまで炒める。香りが立ったら、ゆでた野菜を加え、ドーバンジャン1大さじ、醤油1/2大さじ、砂糖1/3大さじ、黒こしょう・塩各少々を加えて全体を炒める。ソースが泡立ち始めたら、炒めた肉を戻し入れ、全体に味が馴染むようによく混ぜる。その後、ロメインレタスを加え、優しく混ぜ合わせる。少しずつ片栗粉の水溶きを加えて濃度を調整し、最後に唐辛子油とごま油を回しかけて、ツヤのある仕上がりにする。ボクプサルを薄くスライスし、野菜を一口大に切る。ブロッコリー、しいたけ、アスパラガスを沸騰したお湯でゆでる。肉に醤油と油を加えて下味をつけ、高火力で表面が焼ける程度まで素早く焼いてから取り出す。ネギとにんにくを香りが出るまで炒め、ゆでた野菜とドーバンジャンソースを加えて炒める。炒めた肉とロメインレタスを加え、最後に片栗粉の水溶き、唐辛子油、ごま油を加える。調理のコツ 💡ボクプサルは柔らかい部位なので、長時間加熱すると硬くなる。高温で表面が軽く焦げ目がつく程度まで、すぐに調理する。ドーバンジャン、醤油、その他の調味料を事前に混ぜておけば、調理スピードが大幅にアップする。おすすめ 🙋⭐脂身が少なく柔らかい牛肉を使ったユニークな中華風料理を試したい方。⭐ドーバンジャンソースを使って失敗なく深みのある炒め物を作りたい家庭料理好きの方。