詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分透明うどん 80gズッキーニ 1本塩 1/2大さじ(下味用)グリーンチリ 1本ネギの白い部分 15cm卵 4個調味塩 1/2小さじ黒こしょう 1/3小さじごま油 1大さじパン粉 3大さじ植物油 適量レシピ 🍳