Tất cả công thức

Kết quả

Tìm thấy 66 công thức.

Sắp xếp

Súp Đậu Nành Béo Bùi của Lee Hye-jung

Món súp đậu nành lành mạnh giàu protein và vị béo bùi, được làm bằng cách xay nhuyễn đậu nành, đậu Hà Lan, hạnh nhân, hạt điều và hạt hướng dương.

30 phútDễSalad và bữa nhẹ

đậu nànhđậu Hà Lanhạt hướng dươnghạnh nhânhạt điều

ăn kiêngthực phẩm lành mạnhthay thế bữa sáng

Maeil Matna Burrito Bí Đỏ Thịt Vịt

Một chiếc burrito bổ dưỡng được làm bằng cách cuốn thăn vịt nạc, bí đỏ và rau củ tươi với sốt sữa chua trong bánh tortilla rồi nướng đến khi vàng giòn.

35 phútDễSalad và bữa nhẹ

thăn vịtbí đỏbắp cảihành tâyớt chuông

ăn kiênggiàu proteinlành mạnh

Solo Cooking God làm sô cô la pavé từ đậu phụ

Một loại sô cô la pavé thủ công sử dụng đậu phụ đã lọc thay vì kem tươi, giảm lượng calo nhưng vẫn giữ được độ dai mềm đặc trưng.

1 giờ 10 phútDễMón ăn nhẹ và tráng miệng

Sô cô la đóng gói sẵnĐậu phụBột cacao

Tráng miệngKhông cần lò nướngGiảm cân

Salad Bơ của Jung Ho-young

Một món salad tinh tế, phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, với nền kem đặc, mịn được làm từ bơ chín và phô mai cream cheese, kết hợp cùng rau củ tươi mát.

10 phútDễSalad và bữa nhẹ

bơrau saladphô mai cream cheesenước cốt chanh leodầu ô liu

giảm cânthực phẩm lành mạnhmón khai vị sang trọng

This Man's Cook Xì dầu tôm

Một loại ssamjang ít muối, đậm đà hương vị, được làm bằng cách rửa xì dầu tôm để giảm độ mặn, sau đó trộn với doenjang và các gia vị khác.

10 phútRất dễSốt, gia vị và nền tảng

xì dầu tômớt xanhớt đỏdoenjangsiro mận

nhanh và dễnước chấm đa dụngphù hợp chế độ ăn

Pad Thai ức gà miến đậu phụ của Jung Ho-gyun

Món pad thai ăn kiêng với hương vị độc đáo, sử dụng miến đậu phụ giàu protein và ức gà bọc giấy bạc để giữ ẩm

20 phútDễMì và món ăn vặt Hàn

ức gàmiến đậu phụtrứngcần tâyớt đỏ

ăn kiênggiàu proteinsiêu đơn giản

Umukongguk của Lee Hye-jung

Món ngon mùa hè ít calo với súp đậu nành béo ngậy, thạch rau câu dai giòn và nước tương gia vị

20 phútRất dễSalad và bữa nhẹ

đậu nành trắng khôhạt thôngthạch rau câudưa chuộtJin-ganjang

ăn kiêngít calomón ngon mùa hè

Yeo Kyung-rae Món Mì Tofu Xào

Một món mì xào Trung Hoa đậm đà và tốt cho sức khỏe, với mì tofu chiên giòn được phủ lên trên bởi hải sản tươi và sốt rau củ sống động.

20 phútVừaMì và món ăn vặt Hàn

mì tofuhành láhẹnokchoxì dầu hàu

mì xàogiảm cânmón ăn lành mạnh

Raymon Kim's Jingjang Yusha

Món ăn Trung Hoa dân dã ngon miệng, với thịt lợn nạc vai mềm được xào cùng paste đậu nành vàng thay vì paste đậu đen lên men, cuộn trong lớp bánh đậu phụ giòn và hành lá tươi. Nhẹ nhàng nhưng no bụng.

30 phútVừaThịt và món chính

thịt lợn nạc vaihành lácà rốtbánh đậu phụpaste đậu nành vàng

món đặc biệtphù hợp chế độ ăn kiêngmón ăn tiệc