สูตรทั้งหมด

ผลการค้นหา

พบ 66 สูตร

เรียงลำดับ

ซุปถั่วเหลืองรสถั่วเข้มข้น โดย Lee Hye-jung

ซุปถั่วเหลืองเพื่อสุขภาพที่อัดแน่นด้วยโปรตีนและความมันเข้มข้นจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเมล็ดทานตะวัน ปั่นรวมกันจนเนียน

30 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

ถั่วเหลืองถั่วลันเตาเมล็ดทานตะวันอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์

ไดเอทอาหารเพื่อสุขภาพอาหารเช้าทดแทน

เบอร์ริโตเนื้อเป็ดและฟักทองหวานสไตล์ Maeil Matna

เบอร์ริโตเปี่ยมคุณค่าทางอาหารที่ทำจากการห่อเนื้อสันในเป็ดไร้มัน ฟักทองหวาน และผักสด พร้อมซอสโยเกิร์ตด้วยแป้งตอร์ติญา แล้วนำไปจี่บนกระทะจนเป็นสีเหลืองทอง

35 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

เนื้อสันในเป็ดฟักทองหวานกะหล่ำปลีหอมใหญ่ปาปริก้า

อาหารลดน้ำหนักโปรตีนสูงเพื่อสุขภาพ

คุกกี้ช็อกโกแลตโทฟูสไตล์ Solo Cooking God

ช็อกโกแลตพาวีแบบทำเองที่ใช้โทฟูที่สะเด็กแทนครีมหนัก ลดแคลอรี่แต่ยังคงความนุ่มเหนียวได้อย่างดี

1 ชั่วโมง 10 นาทีง่ายของว่างและของหวาน

ช็อกโกแลตสำเร็จรูปโทฟูผงโกโก้

ของหวานไม่ต้องใช้เตาอบควบคุมน้ำหนัก

สลัดอะโวคาโดสไตล์ จุง โฮยอง

สลัดที่เหมาะกับการลดน้ำหนักอย่างมีระดับ พร้อมฐานมูสเนื้อเข้มข้นจากอะโวคาโดสุกและชีสครีม คู่กับผักสด

10 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

อะโวคาโดผักสลัดชีสครีมน้ำมะนาวน้ำมันมะกอก

ลดน้ำหนักอาหารเพื่อสุขภาพอาหารเสิร์ฟแขก

อาหารของชายคนนี้ ซัมจังกุ้งแห้ง

ซัมจังรสเค็มน้อยแต่อร่อยเต็มคำ ทำจากกุ้งแห้งที่ล้างน้ำเพื่อลดความเค็ม แล้วผสมกับโดเอนจังและเครื่องปรุงต่างๆ

10 นาทีง่ายมากซอส เครื่องปรุง และพื้นฐาน

กุ้งแห้งพริกหยวกเขียวพริกหยวกแดงโดเอนจังน้ำเชื่อมลูกพลัม

ทำเร็ว ง่ายซอสใช้ได้หลายแบบเหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก

ผัดไทยเส้นเต้าหู้กับอกไก่ โดย Jung Ho-gyun

ผัดไทยไดเอทที่อัดแน่นด้วยรสชาติแปลกใหม่ ใช้เส้นเต้าหู้โปรตีนสูงและอกไก่ห่อฟอยล์เพื่อความชุ่มฉ่ำ

20 นาทีง่ายเส้นและบุนชิก

อกไก่เส้นเต้าหู้ไข่เซเลอรี่พริกแดง

ไดเอทโปรตีนสูงง่ายสุดๆ

อูมูคงกุก โดย Lee Hye-jung

เมนูเด็ดหน้าร้อนแคลอรีต่ำที่มาพร้อมซุปถั่วเหลืองเข้มข้น เนื้อวุ้นเหนียวนุ่ม และซีอิ๊วปรุงรส

20 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

ถั่วเหลืองขาวแห้งลูกสนวุ้นแตงกวาJin-ganjang (ซีอิ๊วอเนกประสงค์เกาหลี)

ไดเอทแคลอรีต่ำเมนูเด็ดหน้าร้อน

คัลกุกซูเต้าหู้สไตล์ ยอ กียงราเอ

จานเส้นผัดจีนที่มีความเข้มข้นและดีต่อสุขภาพ ใช้เส้นเต้าหู้ทอดกรอบ โรยด้วยอาหารทะเลสดและซอสผักสดใสที่มีสีสัน

20 นาทีปานกลางเส้นและบุนชิก

เส้นเต้าหู้ต้นหอมสะระแหน่น็อกโชน้ำซุปหอยนางรม

เส้นผัดลดน้ำหนักอาหารเพื่อสุขภาพ

เรย์มอน คิม จิ้งจัง ยุช่า

อาหารจีนสไตล์บ้านที่แสนอร่อย ใช้เนื้อหมูสันในนุ่ม ๆ ผัดกับซอสถั่วเหลืองเหลืองแทนซอสถั่วเหลืองดำหมัก และห่อไว้ด้วยแผ่นเต้าหู้หอมและต้นหอมหยกกรอบ รสชาติเบาแต่ให้ความอิ่มเอม

30 นาทีปานกลางเนื้อและจานหลัก

เนื้อหมูสันในต้นหอมแครอทแผ่นเต้าหู้ซอสถั่วเหลืองเหลือง

อาหารแปลกใหม่เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนักอาหารสำหรับงานเลี้ยง