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정렬

이혜정 멸치 참치 덮밥

10분매우 쉬움밥/덮밥/한그릇

마른 팬에 볶은 잔멸치와 견과류, 신김치를 참치캔과 함께 밥 위에 올려 5분 만에 완성하는 간단 덮밥

잔멸치참치캔배추김치모둠견과
초간단자취요리한그릇요리

이혜정 미역 토마토 샐러드

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

상큼한 완숙 토마토와 미역, 아보카도에 생강 간장 드레싱을 더한 불 없이 만드는 웰빙 샐러드

토마토건미역적양파아보카도진간장
초간단다이어트가벼운한끼

이재훈 알리오 올리오

15분쉬움면/분식

으깬 통마늘을 약한 불에서 은근히 익히고 채소육수와 기름을 유화시켜 완성하는 정통 알리오 올리오

스파게티면통마늘페페론치노올리브유그라나파다노 치즈
초간단냉장고털이레스토랑스타일

김호윤 간장 비빔국수

20분매우 쉬움면/분식

차갑게 헹군 소면을 양조간장과 조청, 매실액, 참기름으로 만든 달콤짭짤한 소스에 비비고 청양고추와 달걀노른자를 올린 국수

소면청양고추달걀노른자양조간장설탕
초간단여름별미집밥

매일맛나 양배추 또띠아 토스트

15분쉬움샐러드/가벼운 한끼

채 썬 양배추와 계란 반죽 위에 또띠아와 치즈를 얹어 바삭하게 접어 포개고 굽는 토스트

양배추대파당근스위트콘계란
초간단가벼운한끼간단요리

매일맛나 양배추 우동전

15분쉬움면/분식

우동면과 양배추, 게맛살을 계란 반죽으로 바삭하게 부쳐 데리야끼 소스를 뿌려먹는 오코노미야끼 스타일 우동전

우동면양배추게맛살대파계란
초간단맥주안주아이간식

매일맛나 고추장참치 삼각김밥

10분쉬움밥/덮밥/한그릇

매콤하게 비빈 고추장 밥 속에 참치마요를 채우고 체다치즈와 김으로 싸낸 핸드메이드 삼각김밥

밥참기름참깨고추장통조림 참치
초간단도시락한그릇요리

매일맛나 김치누룽밥 오믈렛

20분쉬움밥/덮밥/한그릇

바닥은 바삭한 누룽지로 만들고 위는 치즈와 촉촉한 계란으로 감싸 만든 원팬 김치볶음밥 오믈렛

계란밥배추김치소시지모짜렐라 치즈
원팬요리한그릇요리초간단

매일맛나 고구마 타코

20분쉬움샐러드/가벼운 한끼

으깬 고구마와 볶은 채소를 또띠아 속에 넣고 모짜렐라 치즈, 파스타소스와 함께 팬에 바삭하게 구워낸 피자 맛 타코

고구마또띠아양파파프리카옥수수통조림
초간단한끼대용피자맛

매일맛나 오징어볶음

15분쉬움고기/메인

파기름에 양념장을 먼저 볶고 간장 불맛을 입혀 수분 없이 매콤하게 볶아내는 오징어볶음

오징어양파대파마늘당근
초간단밥도둑불맛

매일맛나 양배추 오코노미 핫도그

15분쉬움간식/디저트

밀가루 없이 양배추 반죽에 소시지와 치즈를 돌돌 말아 가쓰오부시를 얹어 만드는 단백질 간식

양배추소시지달걀슬라이스 치즈마요네즈
밀가루무첨가초간단야식

매일맛나 바삭한 두부강정

30분쉬움간식/디저트

얼렸다 해동한 두부를 오븐에 바삭하게 구워 매콤달콤한 닭강정 양념에 버무려 만드는 겉바속촉 두부강정

두부옥수수 전분식용유고춧가루설탕
초간단겉바속촉건강간식