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김대석 아귀찜
갈아 넣은 오만둥이와 된장 한 스푼으로 감칠맛을 끌어올리고 식용유 코팅으로 탱글함을 살린 명품 아귀찜
아귀오만둥이콩나물절단 꽃게고춧가루
매콤한맛해물요리손님초대요리

아하부장 중화풍 감자채볶음
얇게 썬 감자채를 두반장과 굴소스로 만든 중화 만능소스에 센 불로 빠르게 볶아 아삭함과 감칠맛을 살린 요리
감자다진 마늘굴소스두반장진간장
초간단밥도둑중화풍

아하부장 5분 헛개차 콩나물해장국
시판 헛개차를 활용해 깊은 육수 없이 5분 만에 완성하는 시원한 콩나물해장국
콩나물시판 헛개차다진 마늘소고기 다시다청양고추
초간단해장가성비

매일맛나 땅콩버터 볶음우동
뜨거운 대파 기름을 땅콩버터 양념장에 부어 고소함을 극대화한 3분 완성 비빔우동
우동면땅콩버터대파진간장굴소스
초간단3분요리이국적

매일맛나 양념 감자치킨
바삭하게 두 번 튀겨낸 감자에 새콤달콤 매콤한 양념치킨 소스를 버무려 즐기는 감자 요리
감자무설탕 요거트쌀가루옥수수전분밀가루
초간단맥주안주아이간식

매일맛나 두부강정
두부를 전분 옷 입혀 바삭하게 튀긴 후 달콤 매콤한 양념 소스에 버무려 만드는 두부강정
두부감자전분식용유진간장물엿
초간단아이간식겉바속촉

매일맛나 쌀종이 채소김밥
밥 대신 김과 촉촉한 쌀종이로 색색의 생채소와 얇은 계란말이를 감싸 새콤고소한 땅콩소스에 찍어 먹는 가벼운 김밥
김쌀종이계란두꺼운 단맛 파프리카당근
다이어트가벼운한끼채소요리

어남선생 땅콩마요 샌드위치
고소한 땅콩마요잼을 식빵에 듬뿍 바르고 햄, 치즈, 달걀프라이를 겹겹이 쌓아 만드는 샌드위치
식빵땅콩마요잼슬라이스 햄체다 슬라이스 치즈달걀
초간단단짠단짠브런치

김대석 콩잎물김치
소금에 절인 콩잎을 감자·다시마 육수와 양파·마늘·생강·고추씨·배 음료를 간 국물에 담가 시원하게 숙성하는 물김치
콩잎양파감자건다시마고추씨
여름별미이색요리홈메이드

뚝딱이형 콩나물 파절이 냉삼구이
데친 콩나물과 파채를 특제 소스에 무쳐 냉동 삼겹살, 묵은지와 함께 불판에 구워 먹는 고깃집 스타일 구이
콩나물파채참소스고춧가루다진 마늘
고깃집스타일한그릇요리고기요리

뚝딱이형 고깃집 콩나물 파절이
데친 콩나물과 알싸한 파채에 감칠맛 가득한 양념을 버무려 고기의 느끼함을 잡아주는 고깃집 스타일 겉절이
콩나물파채고춧가루참기름설탕
상큼한맛곁들임메뉴초간단

뚝딱이형 경상도식 얼큰 소고기 무국
참기름과 고춧가루에 소고기와 무를 볶아 고추기름을 내고 콩나물로 시원함을 더한 칼칼한 무국
무소고기대파콩나물청양고추
얼큰한맛국물요리한그릇요리