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성시경 브로콜리 무침

10분매우 쉬움반찬

살짝 데친 브로콜리에 상큼한 토마토, 고소한 마요네즈와 감칠맛 가득한 가쓰오부시를 버무려 내는 초간단 샐러드식 무침

브로콜리방울토마토마요네즈맛소금가쓰오부시
초간단이색반찬다이어트식단

윤이련 생땅콩 고구마 찜

30분매우 쉬움간식/디저트

가을 제철 햇고구마와 생땅콩, 양대콩을 소금물 베이스에 찌듯이 익혀 촉촉함과 단짠 풍미를 살린 영양 간식

생땅콩고구마강낭콩소금뉴슈가
제철요리아이간식건강식

윤이련 참외 오이무침

10분매우 쉬움반찬

여름철 단맛이 빠진 참외를 활용해 오이와 함께 새콤달콤하고 아삭하게 무쳐내는 1분 초간단 반찬

참외오이식초설탕소금
초간단상큼한맛여름요리

맛있는 저속노화 마 김치

10분매우 쉬움반찬

아삭한 마와 양파, 청양고추를 올리브오일과 연두순 양념에 버무린 저속노화 김치입니다. 바로 무쳐 먹는 것이 가장 맛있습니다.

마양파청양고추올리브오일연두순
저속노화초간단밑반찬

맛있는 저속노화 토마토 바질전

10분매우 쉬움반찬

토마토를 동그랗게 썰어 부침 반죽을 입히고 바질을 올려 구운 이색 전입니다. 올리브오일로 부쳐 풍미를 더했습니다.

토마토부침가루올리브오일바질소금
이색요리초간단여름별미

맛있는 저속노화 토마토 달걀 볶음

10분매우 쉬움반찬

달걀을 너무 익히지 않고 부드럽게 완성하는 건강한 토마토 달걀 볶음입니다. 간단한 재료로 감칠맛을 살린 저속노화 레시피입니다.

토마토대파달걀올리브오일연두순
초간단건강식저속노화

맛있는 저속노화 미역 머스터드 무침

15분매우 쉬움반찬

후쿠오카 다이닝 레스토랑에서 맛본 미역 요리를 재현한 이색 반찬입니다. 홀그레인 머스터드로 무쳐 샐러드처럼 가볍게 즐길 수 있습니다.

마른 미역올리브오일홀그레인 머스터드연두순
초간단이색요리저속노화

여경옥 닭가슴살 샐러드

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

퍽퍽한 닭가슴살을 촉촉한 마늘 소스와 함께 즐기는 건강 샐러드.

닭가슴살양상추방울토마토다진 마늘간장
건강식초간단브런치

황진선 시금치 두부볶음

10분매우 쉬움반찬

중국식 발효 두부인 부유의 깊은 감칠맛과 고소하게 누른 마늘 향을 입혀 빠르게 볶아내는 시금치 요리

시금치부유마늘
초간단밥도둑이색요리

레이먼킴 홈메이드 피나콜라다

5분매우 쉬움간식/디저트

믹서기를 사용해 얼음, 럼, 코코넛 크림, 파인애플 주스를 시원하게 갈아 만드는 홈메이드 칵테일

럼코코넛크림파인애플주스라임즙얼음
홈카페디저트여름별미

김대석 메주콩 고구마 삶기

35분매우 쉬움간식/디저트

냄비 바닥에 불린 메주콩을 깔고 고구마를 올려 삶아내어, 고구마에는 구수한 풍미를 더하고 삶은 콩까지 함께 즐기는 추억의 조리법

고구마메주콩
전통간식초간단콩요리

파브리 소고기 스트라체티

15분매우 쉬움고기/메인

얇게 썬 소고기를 마늘 오일에 빠르게 볶아 상큼한 발사믹 루꼴라 샐러드, 치즈와 곁들여 먹는 초간단 이탈리아 요리

소고기방울토마토루꼴라마늘발사믹식초
초간단와인안주가벼운한끼