Striker Chef Steak Ikan Tilapia dengan Krim Jagung dan Kacang
Steak ikan tilapia berprotein tinggi yang dimasak lembut dalam minyak suhu rendah, disajikan dengan saus krim jagung manis dan kaya rasa
🙋 Direkomendasikan untuk
- ⭐ Penggemar olahraga yang bosan dengan menu ayam dada harian dan mencari variasi menu tinggi protein
- ⭐ Pemula yang ingin belajar memasak ikan lembut dengan teknik memasak suhu rendah ala Prancis
fillet ikan tilapiaminyak zaituncabai keringdaun laurelbatang basilbawang bombaibawang daunjagung kalengankrim segarmentegagaramlada hitamminyak basil
Bahan yang dibutuhkan 🛒1 porsi
- fillet ikan tilapia 1 potong
- minyak zaitun murni secukupnya
- minyak zaitun extra virgin secukupnya
- cabai kering 2–3 buah
- daun laurel 1 lembar
- batang basil sedikit
- bawang bombai 1/2 buah
- bawang daun 1/2 batang
- jagung kalengan 1 cangkir (termasuk air kaleng)
- krim segar 250ml
- mentega 15g
- garam sedikit
- lada hitam sedikit
- minyak basil sedikit
Resep 🍳
- Bersihkan fillet ikan tilapia yang telah dicairkan dari es, keringkan sempurna dengan kain dapur, lalu potong bagian pinggir yang tidak rapi.
- Tuangkan campuran minyak zaitun murni dan minyak zaitun extra virgin ke dalam panci hingga cukup untuk menutupi ikan, lalu masukkan cabai kering, daun laurel, dan batang basil.
- Pertahankan suhu minyak sekitar 65 derajat Celsius, lalu masukkan ikan tilapia dan masak perlahan selama 15–20 menit untuk membuat metode 'coupé' dengan minyak.
- Untuk membuat saus, iris tipis bawang bombai dan bawang daun. Panaskan minyak di wajan, tambahkan bawang bombai, bawang daun, dan garam, lalu tumis hingga matang.
- Masukkan jagung kalengan (gunakan setengah dari air kaleng) ke dalam wajan, aduk hingga tercampur, lalu tuangkan krim segar dan mentega, biarkan mendidih mendesis.
- Tuangkan saus jagung krim yang telah direbus ke dalam blender, haluskan hingga lembut, lalu sesuaikan rasa dengan garam dan lada hitam.
- Angkat ikan tilapia dari minyak dengan hati-hati agar tidak rusak, keringkan sedikit, lalu bakar permukaan luar dengan torch untuk memberi rasa asap.
- Sajikan saus krim jagung yang sudah jadi di atas piring, letakkan steak ikan tilapia di atasnya, lalu semprotkan minyak basil sebagai finishing.
- Keringkan dan bersihkan fillet ikan tilapia.
- Masak ikan dalam minyak 65 derajat Celsius bersama bumbu aromatik selama 15–20 menit.
- Tumis bawang bombai, bawang daun, jagung, krim segar, dan mentega, lalu didihkan dan haluskan dengan blender.
- Angkat ikan, bakar permukaannya dengan torch, lalu sajikan di atas saus krim jagung.
Tips memasak 💡
- Saat memasak dengan metode coupé, jika suhu minyak melebihi 70 derajat Celsius, daging ikan akan menjadi keras, jadi penting untuk menjaga suhu tetap stabil di sekitar 65 derajat agar tetap lembut dan juicy.
- Jika ingin saus krim jagung lebih halus seperti restoran, setelah diblender, saring kembali melalui saringan halus untuk hasil yang lebih mulus.





