全部食谱
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烹饪时间
15分钟以上30分钟以下
难度
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排序
Jung Ho-gyun的浓郁奶白明太鱼汤
将明太鱼干捶打软化后，分次加水大火熬煮，制成浓郁奶白汤底的明太鱼汤。
明太鱼干白萝卜紫苏油粗盐
解酒汤奶白汤底超简单
Jung Ho-gyun的柑橘纸包三文鱼
一道法式减脂鱼料理，将三文鱼、蔬菜和柑橘用烘焙纸包裹，锁住水分与香气，蒸烤至鲜嫩多汁。
三文鱼刺山柑橄榄油黄油小葱
减脂家庭聚会超简单
Jung Ho-gyun的黄油明太鱼子蛋炒饭
一道中式蓬松炒饭，先将米饭裹上蛋液，再用黄油和明太鱼子翻炒，口感轻盈、粒粒分明。
鸡蛋黄油明太鱼子酱（盐渍发酵明太鱼子）大葱（韩国大葱）
蓬松炒饭中式
Lee Hye-jung的红薯酱菜
将红薯切成薄片，短暂蒸制后趁热浸入酸甜酱油腌渍液中，制成风味独特的酱菜。
红薯Jin-ganjang（韩国通用酱油）醋料酒越南辣椒
超简单米饭杀手独特小菜
Lee Hye-jung的年糕汤
一道清爽弹牙的年糕汤，将牛肉浇头单独炒制，并将年糕用冷水浸泡，以获得令人愉悦的紧实口感
年糕汤用年糕牛肉末Jin-ganjang（韩国多功能酱油）蒜末芝麻油
超级简单节日食品清爽口感
Maeil Matna 蒜香鸡肉塔可
香辣炒鸡胸肉、新鲜蔬菜和自制蒜香酱的鸡肉塔可
鸡胸肉洋葱蒜末辣椒粉咖喱粉
家庭聚会墨西哥菜减肥
Maeil Matna 辣炒韩式鱼饼紫菜包饭
将切碎的青阳辣椒、韩式鱼饼和胡萝卜用咸香调味料翻炒，再与米饭混合，卷入海苔，制成火辣上瘾的紫菜包饭。
韩式鱼饼青阳辣椒胡萝卜蒜末Jin-ganjang（韩式通用酱油）
辣味上瘾夜宵
Maeil Matna 辣金枪鱼紫菜包饭
用紫苏叶卷起的辣味辣椒酱金枪鱼紫菜包饭，将金枪鱼和蔬菜用辣椒酱调味翻炒至仅剩少许汤汁。
金枪鱼罐头洋葱大葱（韩国大葱）蒜末辣椒酱
辣甜口味米饭杀手金枪鱼料理
Maeil Matna 牛肉卷饼
手工卷饼，内馅丰富，有调味酱炒牛肉末、切达奶酪、酸黄瓜、番茄和新鲜生菜，再经烤制。
墨西哥薄饼牛肉末洋葱韩国大葱番茄
丰盛的一餐便当自制汉堡风味
Maeil Matna 金枪鱼萝卜 Jjageuli
将萝卜切成粗条，用甜辣酱汁炖煮，再加入一罐带油的金枪鱼，做出红烧鱼风味的萝卜炖锅。
金枪鱼罐头萝卜韩国大葱青阳辣椒小葱
米饭杀手经济实惠的菜肴一人食
Maeil Matna 蘑菇奶油鸡胸肉
用口蘑、淡奶油、牛奶和帕玛森芝士熬煮的浓郁奶油酱，搭配煎至金黄的鸡胸肉
鸡胸肉口蘑面粉无盐黄油大蒜
西式家庭餐厅奶油料理
Maeil Matna 豆腐饺子
将调味猪肉末填入豆腐中，煎至金黄，再以咸香酱油汁煨煮
豆腐猪肉末大葱（韩国大葱）韩式煎饼粉（buchimgaru）鸡蛋
蛋白质小菜营养小吃米饭杀手