全部食谱
按分类、时间、难度、来源、食材和标签筛选食谱。
烹饪时间
全部时间
难度
全部难度
搜索结果
找到 66 个食谱。
排序
Jung Ho-gyun的柑橘纸包三文鱼
一道法式减脂鱼料理，将三文鱼、蔬菜和柑橘用烘焙纸包裹，锁住水分与香气，蒸烤至鲜嫩多汁。
三文鱼刺山柑橄榄油黄油小葱
减脂家庭聚会超简单
Maeil Matna 蒜香鸡肉塔可
香辣炒鸡胸肉、新鲜蔬菜和自制蒜香酱的鸡肉塔可
鸡胸肉洋葱蒜末辣椒粉咖喱粉
家庭聚会墨西哥菜减肥
Maeil Matna 菠菜卷饼蔬菜卷
用菠菜和燕麦制作的无面粉卷饼，包裹爽脆蔬菜和豆腐，搭配花生酱的健康蔬菜卷
菠菜燕麦片牛奶鸡蛋豆腐
节食无面粉健康
Maeil Matna 辣味鸡肉卷
将辣味鸡柳和希腊酸奶是拉差酱与新鲜蔬菜卷入墨西哥薄饼，制成健康减肥卷。
鸡柳墨西哥薄饼生菜洋葱甜椒
减肥一碗餐便当
Maeil Matna 豆腐皮爆米花
将豆腐皮切成方块，用空气炸锅无油炸5分钟，直到坚果香脆，制成适合节食的爆米花零食。
豆腐皮
超简单节食健康零食
Maeil Matna 牛油果鸡蛋卷三明治
用黄色鸡蛋薄饼代替小麦面包，包裹奶油牛油果酱和蔬菜的减肥三明治
鸡蛋牛油果面粉洋葱生菜
减肥超简单便当
Yeo Kyung-ok 的嫩豆腐沙拉
一道以软嫩豆腐和脆生菜为主料，搭配豆瓣酱和辣椒油制成的麻辣酸甜川式酱汁的沙拉。
嫩豆腐生菜大蒜豆瓣酱醋
超简单减肥免煮
Fabri 紫苏酱茄子披萨
这道独特的茄子披萨通过空气炸锅将压扁的茄子烘烤，再铺上紫苏酱、鸡胸肉酱和奶酪，最后再次烘烤至奶酪融化，口感丰富。
茄子彩椒洋葱鸡胸肉蒜末
融合料理空气炸锅减脂友好
Lee Hye-jung的海苔番茄沙拉
一道无需烹饪的健康沙拉，以熟透的番茄、海苔和牛油果为主，搭配姜汁酱油调味汁
番茄干海苔红洋葱牛油果Jin-ganjang（韩式万能酱油）
超级简单减肥餐轻食
Lee Hye-jung的卷心菜鸡胸沙拉
一道健康沙拉，以轻蒸的卷心菜和韭菜为底，搭配鸡胸肉和酸辣辣椒酱调味汁
卷心菜鸡胸肉韭菜辣椒酱醋
减脂高蛋白超简单
Maeil Matna 土豆鸡蛋卷三明治
用顺滑的鸡蛋薄饼卷上奶油土豆泥和新鲜蔬菜，代替小麦面包制成的减肥三明治。
鸡蛋土豆面粉洋葱生菜
减肥超简单便当
Solo Cooking God 红豆凉粉配冷面汤
一道低卡健康的菜肴，将软化焯水的橡子冻与新鲜蔬菜搭配，淋上香辣浓郁的自制葱麻油酱，最后以冷藏的现成冷面汤收尾。
橡子冻小葱韩式辣椒粉芝麻油冷面汤
超级简单轻食减脂