Cơm đậu phụ trứng kiểu Ttukdak Hyung

Một bữa ăn kiêng no bụng với đậu phụ áp chảo vàng giòn và trứng bác, rưới lên trên lớp sốt bơ và nước tương giòn tan cùng bắp cải.

Nguyên liệu cần có 1 phần

Công thức

Mẹo nấu

  • Đậu phụ cứng thích hợp để áp chảo rất tiện khi nấu, nhưng nếu chỉ có đậu phụ non, nó chứa nhiều nước, vì vậy hãy chiên lâu hơn một chút trong dầu để nước bốc hơi đủ.
  • Video sử dụng muối nêm (muối có bột ngọt) và giải thích rằng có thể dùng muối thường thay thế.
  • Tỷ lệ gia vị khác với món cơm xúc xích trong cùng video. Hãy dùng công thức cơm đậu phụ ở đây.

Phù hợp với

  • Những người đang cố gắng giảm cân nhưng chán ức gà và đang tìm một bữa ăn no bụng và ngon miệng.
  • Những người muốn giảm lượng carbohydrate (cơm) trong khi vẫn tiêu thụ protein và chất xơ một cách ngon miệng và dồi dào.
  • Những người muốn khắc phục vị nhạt của bắp cải và đậu phụ bằng sự kết hợp bơ và dầu hào ngọt mặn.

Kết quả thế nào khi bạn làm theo công thức?

Đang tải đánh giá…

Đánh giá sau khi nấu

Đánh giá của 마멜이최고25 thg 8, 2026
Đã thành công

Phần ăn hơi nhiều đối với một người nên mình đã điều chỉnh, dùng một nửa nguyên liệu để nấu! Dùng 1 thìa canh allulose thay cho đường cũng rất hợp nhé

  1. Cơm Trứng Đậu Hũ Spam của Kim Jin-soon15 phútDễCơm và món một bát
  2. Đậu hũ hấp trứng Lee Yeon-bok20 phútDễmón phụ
  3. Maeil Matna Đậu phụ và Trứng Xào20 phútDễmón phụ
  4. Maeil Matna Cơm Trứng Hải Sản15 phútDễCơm và món một bát
  5. Cơm tô trứng bí ngòi của Lee Yeon-bok20 phútDễCơm và món một bát
  6. Kim Jin-soon Cơm Trứng Xúc Xích15 phútDễCơm và món một bát
  7. Jung Ho-young's Chả trứng nhồi nhân tôm xé sốt chua ngọt15 phútDễCơm và món một bát
  8. Cơm Trứng Sốt Dầu Ớt Của Seonkyoung Longest15 phútDễCơm và món một bát
  9. This Man's Cook Bánh Pancake Tofu Trứng15 phútDễmón phụ
  10. This Man's Cook Xào đậu hũ và trứng15 phútDễmón phụ