Lee Yeon-bok's Mì Millet Trộn Dầu Mè Bơ Đậu Phộng

Nguyên liệu cần có 🛒1 phần

• mì lúa mạch 1 phần (khoảng nửa độ dày của đồng 500 won)
• bắp cải đủ dùng
• dưa leo đủ dùng
• trứng luộc mềm 1 quả
• bơ đậu phộng đủ dùng 2 muỗng canh
• oligodextrin 0,5 muỗng canh
• tsuyu 2/3 muỗng canh
• nước ấm 1 muỗng canh
• dầu mè đủ dùng
• hạt mè đen rang đủ dùng
• rong biển đã tẩm gia vị vừa đủ
• dầu ớt 2 muỗng canh (tùy chọn)

Công thức 🍳

Mẹo nấu 💡

• Nếu dùng bơ đậu phộng không đường, có thể bỏ hoặc giảm lượng oligodextrin.
• Sử dụng mì lúa mạch, mì gạo nâu hoặc mì tofu thay vì mì thông thường giúp giảm carbohydrate tinh chế.

Phù hợp với 🙋

• ⭐Những người tìm kiếm món mì nhẹ nhàng với nhiều rau củ.
• ⭐Người yêu thích vị béo đậm đà của bơ đậu phộng và dầu mè.
• ⭐Người muốn có bữa ăn ít ảnh hưởng đến cơ thể trong mùa hè.