กรองสูตรตามหมวดหมู่ เวลา ความยาก แหล่งที่มา วัตถุดิบ และแท็ก
พบ 90 สูตร

ใช้ปลาทูน่ากระป๋องหนึ่งกระป๋องผสมซอสเผ็ดร้อน จากนั้นวางบนเต้าหู้และอบในไมโครเวฟเป็นเวลา 8 นาที ได้จานยำรสเด็ดที่กินกับข้าวได้ดีมาก

มื้อเดียวที่เรียบง่ายและเติมเต็มความอยาก ทำโดยไม่ต้องใช้ไฟ ด้วยผักสด เต้าหู้นุ่มรสเบา และปลาทูน่ากระป๋อง พร้อมซอสบิบิมบับรสหวานเปรี้ยวที่ไหลลื่นลงคออย่างง่ายดาย

ผัดโกจูชังในน้ำมันเพื่อให้ได้รสชาติเข้มข้นและเค็มกลมกลืน จากนั้นต้มรวมกับมันฝรั่งขนาดใหญ่และปลาทูน่ากระป๋อง เพื่อสร้างแกงเผ็ดเข้มข้นที่เหมาะเป็นเครื่องดื่มคู่กับโซจูหรือซุปอิ่มเอมที่เต็มไปด้วยพลังงาน

วิธีทำพาสต้า 3 แบบง่าย ๆ โดยใช้ไมโครเวฟเท่านั้น ไม่ต้องใช้หม้อและเตา ได้แก่ พาสต้าทูน่ามะเขือเทศ, พาสต้าปลาหมักซอสหอยนางรม, และพาสต้าสแปมโอลิโอ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือคนอยู่หอ

คัลกุกซูปลาทูน่าแบบง่ายสุดใช้ปลาทูน่ากระป๋องทั้งกระป๋องที่ราคาถูกแทนเนื้อวัว เพื่อให้ได้รสชาติอุมามิเข้มข้นลึกซึ้ง

กิมบับรสชาติอร่อยที่ทำจากกะหล่ำปลีดองเก่าที่บีบให้แห้งสนิทผสมกับน้ำมันงาและจับคู่กับไส้ปลาทูน่ามายอเนสเผ็ดพริกเขียวที่กลมกลืนกันอย่างลงตัว

แพนเค้กเบา ๆ รสชาติกลมกลืน ทำจากเต้าหู้ที่บีบให้แห้งดีและปลาทูน่า พร้อมกลิ่นหอมสดของใบสะระแหน่เพื่อขจัดกลิ่นคาวของปลาทูน่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก ใช้กะหล่ำปลีนุ่มหวานเบาๆ ไม่มีกลิ่นคาว ห่อข้าวและพันเป็นก้อนเล็กๆ ที่มีซอสทูน่าซัมจังรสชาติเข้มข้น เหมาะสำหรับมื้อเบาๆ หรือเสิร์ฟแขกผู้มาเยือนได้อย่างง่ายดาย

จานทานเล่นยอดนิยมที่ทำจากส่วนผสมของปลาทูน่ากระป๋องที่สะเด็ดน้ำแล้ว พริกชี้ฟ้าหั่นหยาบ และแป้ง เคลือบด้วยไข่ แล้วผัดในกระทะจนเป็นชิ้นเล็ก ๆ รสชาติกลมกลืน

คัลกุกซูปลาทูน่ารสเข้มข้นและเค็มจัด ทำจากปลาทูน่ากระป๋องที่สกัดน้ำมันออกหมดแล้ว ปรุงด้วยน้ำปลาปลาแอนโชวีเพื่อให้ได้รสชาติอูมามิลึกซึ้งโดยไม่เหนียวเหนอะหนะ

ผัดหัวหอมในน้ำมันปลาทูน่ากระป๋องเพื่อให้ได้รสชาติอูมามิเข้มข้น ผสมกับซอสโกชูจังเผ็ดและเต้าหู้ตุ๋นเบาๆ เพื่อสร้างจิกเกะที่อร่อยเยี่ยมเหมาะสำหรับราดบนข้าวสวย

โจ๊กข้าวโอ๊ตสไตล์เกาหลีแบบง่ายๆ ทำจากข้าวโอ๊ตสไตล์ตะวันตกปรุงร่วมกับกะปิและซีอิ้ว แล้วโรยด้วยปลาทูน่าและน้ำมันงา