วัตถุดิบหลัก
มะเขือยาวกะหล่ำปลีพริกชองยางข้าวถั่วเลนทิลน้ำมันมะกอกJin-ganjang (ซีอิ๊วอเนกประสงค์เกาหลี)Yeondusoon (Yondu Soon)งา
ข้าวผัดมะเขือยาวและกะหล่ำปลี โดย Delicious Slow-Aging
ข้าวผัดชะลอวัยง่ายๆ โดยการผัดมะเขือยาวและกะหล่ำปลี
วัตถุดิบที่ต้องใช้ 1 ที่
สูตร
เคล็ดลับ
- การเพิ่มวัตถุดิบโปรตีน เช่น ปลาทูน่าหรืออกไก่ สามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้ ในกรณีนั้น ให้เพิ่ม Yeondusoon (Yondu Soon) เป็น 1 ช้อนโต๊ะ
- ข้าวถั่วเลนทิลอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชและใยอาหาร จึงแนะนำให้ใช้แทนข้าวขาวในอาหารชะลอวัย เมล็ดแยกกันง่ายและสะดวกในการทำข้าวผัด
เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่กำลังควบคุมอาหารแบบชะลอวัย
- ผู้ที่มองหาอาหารจานเดียวง่ายๆ
- ผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณผัก
ซื้อวัตถุดิบที่ Coupang(โฆษณา)
เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?
กำลังโหลดความคิดเห็น…
รีวิวหลังลองทำ
ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกกันเถอะ
คุณอาจชอบเมนูเหล่านี้
- สูตรข้าวผัดชะลอวัยของเชฟอัน ซองแจ
- อาหารของชายคนนี้ ข้าวผัดกะหล่ำปลี
- กะหล่ำปลีผัด โดย Yoon Yi-ryeon
- ซองซีคยอง ผัดกะหล่ำปลีสไตล์ไต้หวัน
- ข้าวผัดกิมจีกะหล่ำปลี โดย Delicious Slow-Aging
- อาหารผัดถั่วเหลืองกับกะหล่ำปลีสไตล์ This Man's Cook
- กะหล่ำปลีผัดเนยสไตล์ Kim Dae-seok
- คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ Solo Cooking God
- Kim Dae-seok ผัดกะหล่ำปลีใส่สแปม
- คัลกุกซูสไตล์โซโล่โค้กกิ้งโกด แฮมและกะหล่ำปลีผัดจามปอง
