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김대석 토마토 수프

55분쉬움국/찌개/탕

믹서기에 갈지 않아 채소의 식감이 살아있으며 로마노 치즈로 풍미를 더한 다이어트용 토마토 양배추 스프

양배추당근토마토다진 마늘로마노 치즈
건강식국물요리미니멀푸드

윤이련 부추 두부 김무침

15분매우 쉬움반찬

살짝 데친 부추와 물기를 뺀 두부에 구운 김을 찢어 넣어 고소함과 감칠맛을 더한 초간단 웰빙 나물

부추두부구운김마늘멸치액젓
초간단미니멀푸드건강식

윤이련 토마토 가지볶음

15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

가지와 토마토를 올리브유에 볶아 채소의 수분과 단맛을 살린 담백한 다이어트 반찬

가지애호박피망토마토양파
건강식원팬요리미니멀푸드

성시경 스테이크 샌드위치

25분보통샐러드/가벼운 한끼

두툼한 부채살 스테이크와 볶은 버섯양파를 넣고 특제 마요 소스로 맛을 낸 고든 램지 스타일 샌드위치

부채살식빵양파표고버섯느타리버섯
고기요리브런치미니멀푸드

김밀란 토마토 스파게티

15분매우 쉬움면/분식

갓 졸여낸 토마토 소스에 신선한 바질과 올리브유 향을 듬뿍 입힌 정통 토마토 스파게티

스파게티토마토소스바질올리브유
초간단전통음식미니멀푸드

윤이련 양배추 청경채 찜

15분쉬움샐러드/가벼운 한끼

데친 양배추와 청경채에 특제 간장 마늘 소스를 끼얹고 닭가슴살을 곁들여 먹는 포만감 높은 다이어트 식단

양배추청경채마늘홍고추식용유
건강식초간단미니멀푸드

윤이련 양배추 야채쌈

15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

솥 하나로 양배추와 다양한 제철 채소를 함께 쪄내어 닭가슴살이나 두부와 곁들여 먹는 건강한 다이어트 월남쌈

양배추피망양파청경채당근
초간단건강식미니멀푸드

김호윤 아보카도 콥 샐러드

15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

부드러운 아보카도와 연어, 신선한 채소에 마늘 요거트 드레싱을 곁들여 건강하고 풍성하게 즐기는 콥 샐러드

아보카도양상추오이방울토마토블랙 올리브
건강식브런치미니멀푸드