이연복 순두부 계란조림

부드러운 순두부와 고소한 계란에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어든 밥도둑 조림

🙋 이런 분들에게 추천!

  • 부드럽고 매콤한 반찬으로 든든하게 한 끼를 해결하고 싶은 분들
  • 간단한 재료로 맛있는 덮밥이나 안주를 만들고 싶은 분들

필요한 재료 🛒2인분

  • 순두부 1봉지
  • 계란 4개
  • 양파 1/3개
  • 청양고추 1개
  • 홍고추 1개
  • 쪽파 약간
  • 물 150ml
  • 간 마늘 1/2큰술
  • 고추장 1/2큰술
  • 굴소스 1/2큰술
  • 다시다 1/2큰술
  • 고춧가루 2큰술
  • 미림 2큰술
  • 통깨 약간
  • 참기름 약간

레시피 🍳

  1. 양파는 채 썰고, 청양고추와 홍고추는 반으로 갈라 씨를 제거한 뒤 다지고, 쪽파는 송송 썹니다.
  2. 순두부는 반으로 잘라 꺼낸 뒤 먹기 좋은 크기(약 1.5cm 두께)로 썰어 준비합니다.
  3. 물 150ml에 간 마늘 1/2큰술, 고추장 1/2큰술, 굴소스 1/2큰술, 다시다 1/2큰술, 고춧가루 2큰술, 미림 2큰술을 섞어 양념장을 만듭니다.
  4. 냄비 바닥에 채 썬 양파를 깔고 그 위에 썬 순두부를 올린 뒤 양념장을 골고루 부어줍니다.
  5. 다진 고추를 올리고 강불에서 약 5분간 끓여주며, 양념이 배도록 뚜껑을 열고 졸입니다. 이때 바닥이 눌어붙지 않게 조리개로 살짝 띄워줍니다.
  6. 국물이 자작하게 졸아들면 계란 4개를 깨서 넣고 뚜껑을 덮어 2~3분간 더 익힙니다.
  7. 계란이 원하는 만큼 익으면 불을 끄고 송송 썬 쪽파, 통깨, 참기름을 둘러 마무리합니다.
  1. 야채를 알맞은 크기로 썰고 순두부도 썰어 준비합니다.
  2. 분량의 재료를 섞어 매콤한 양념장을 만듭니다.
  3. 냄비에 양파, 순두부, 양념장, 고추를 넣고 강불에서 졸입니다.
  4. 계란을 넣고 한 번 더 익힌 뒤 쪽파, 통깨, 참기름을 올려 완성합니다.

조리 팁 💡

  • 순두부를 전자레인지에 1분간 돌려두면 수분과 간수가 빠져 쓴맛이 줄어들고 요리가 더 깔끔해집니다.
  • 바닥에 깐 양파와 양념이 눌어붙을 수 있으니 중간에 뒤집개 등으로 바닥을 살짝 들어주면 좋습니다.
유튜브

뚝딱이형 순두부 계란탕

한 달 숙성한 수제 조개젓을 가위로 잘게 다져 물에 풀어 시원한 육수를 내고 부드러운 순두부와 계란을 둘러 3분 만에 끓이는 초스피드 맑은 탕 요리

5분매우 쉬움국/찌개/탕
조개젓순두부마늘계란쪽파
초간단국물요리야식
유튜브

뚝딱이형 순두부계란장

순두부와 달걀에 달콤 짭조름한 간장 감칠맛을 더해 불 조절 없이 만드는 초간단 고단백 가성비 밑반찬

140분매우 쉬움반찬
순두부계란진간장고춧가루마늘
초간단가성비든든한밑반찬
유튜브

이연복 두부계란볶음

부드러운 두부와 고소한 계란에 아삭한 채소의 식감을 더한 초간단 밥도둑 반찬

15분쉬움반찬
두부계란대파마늘청양고추
두부요리초간단밥도둑
유튜브

이연복 두부계란찜

두부와 계란을 함께 으깨어 부드럽게 쪄낸 후 매콤달콤한 특제 간장 소스를 곁들인 초간단 건강 요리

20분쉬움반찬
두부계란양파청양고추대파
초간단다이어트두부요리
유튜브

옥주부 두부 명란조림

고소하게 구운 두부에 짭조름한 명란젓을 올려 조려낸 밥도둑 반찬

20분쉬움반찬
두부명란젓대파홍고추간장
두부조림명란젓요리반찬
유튜브

옥주부 순두부 스팸찌개

스팸의 짭조름한 맛과 순두부의 부드러움이 어우러진 얼큰한 찌개

20분쉬움국/찌개/탕
순두부스팸양파대파청양고추
얼큰함밥도둑초간단