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找到 66 个食谱。
排序
Solo Cooking God 的鸡胸肉豆腐玉不炒饭
一道高蛋白饮食的玉不炒饭，用捣碎的豆腐和鸡胸肉代替米饭，让你毫无负担地享用。
鸡胸肉豆腐玉不炒饭套餐
饮食低碳高脂简单餐食
成始璄的紫苏油豆腐沙拉
一道清淡的豆腐料理，搭配坚果香的紫苏油、酥脆的蒜片、葱丝和烤海苔碎
豆腐大蒜紫苏油大葱烤海苔碎
超简单夜宵减肥
成始璄的卷心菜牛排
将卷心菜厚切煎至焦黄，用酒蒸熟，再裹上韩式辣酱黄油酱汁，健康又美味。
卷心菜大蒜橄榄油黄油韩式辣酱
超级简单轻食减肥
Maeil Matna 鸡肉墨西哥卷饼
一款包裹着金黄煎鸡胸肉、芝士蛋卷、新鲜蔬菜和自制洋葱酱的丰盛卷饼
鸡胸肉洋葱酸黄瓜柠檬汁糖
简餐减肥餐便当
Solo Cooking God 卷心菜牛排
一道清淡又饱足的餐点，将厚切卷心菜用平底锅蒸煮如牛排般口感，搭配咸香蛋液、切达奶酪和特制酱汁。
卷心菜鸡蛋切达奶酪天妇罗酱番茄酱
减脂极致简单独特菜品
Solo Cooking God 的玉不豆腐鸡胸肉沙拉
一道高蛋白沙拉，利用玉不炒饭的酱汁和附带的调味烤碎屑提升酸甜风味，并通过坚果增添爽脆口感。
豆腐鸡胸肉玉不炒饭酱汁杏仁蔬菜
超级简单减脂饮食管理
Jung Ho-young 的胡萝卜丝塔帕斯
一道清爽的早午餐小食，以脆嫩的胡萝卜丝搭配顺滑的牛油果和奶油奶酪，铺在法棍面包上。
胡萝卜法棍面包牛油果奶油奶酪全麦芥末酱
减脂早午餐非常简单
申东民的油淋鸡饺
一道融合风味料理，以空气炸锅制作的鸡饺搭配脆爽生菜和酸甜柠檬酱油汁，带来清爽又满足的口感。
鸡饺生菜红椒青椒小葱
空气炸锅减脂宴客
成始璄的卷心菜沙拉
一款令人上瘾的居酒屋风格卷心菜沙拉，带有芝麻油的坚果香气、鸡汤粉的鲜美和芝麻碎的浓郁风味。
卷心菜蒜末芝麻油鸡汤粉整粒芝麻
超级简单轻食减肥
成始璄的牛油果金枪鱼开胃菜
一道超级简单、无需烹饪的健康开胃菜，将顺滑的牛油果泥和咸香的金枪鱼与辛辣的拉差蛋黄酱混合而成。
金枪鱼罐头大葱牛油果拉差辣酱蛋黄酱
超级简单减肥无需烹饪
Seonkyoung Longest 的蒜香鸡胸肉西葫芦面条
一道清淡健康的菜肴，将腌制过的西葫芦面条和鸡胸肉在蒜香蚝油调味料中快速翻炒而成。
西葫芦鸡胸肉蚝油料酒蒜末
低碳水减肥超简单
Jung Ho-gyun的发芽糙米三文鱼波奇饭
超简单的减脂饭，用微波炉和刀就能完成，无需开火，温热的糙米寿司饭上铺满压碎的刺身三文鱼。
三文鱼发芽糙米葱水瓜柳香油
超简单减脂低碳水