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找到 51 个食谱。
排序
Ttukdak Hyung 低卡奶油吐司
使用希腊酸奶和阿洛酮糖大幅降低热量的健康面团，填充在吐司中心烘烤而成，口感柔软如奶油布丁的轻盈减脂甜点
吐司希腊酸奶阿洛酮糖鸡蛋
健康餐超简单早午餐
Maeil Matna 蜂蜜黄油酱油鸡翅
鸡翅裹上玉米淀粉炸至酥脆，再裹上甜咸适口的蜂蜜黄油酱油酱汁。
鸡翅盐黑胡椒玉米淀粉食用油
甜咸口味外酥里嫩下酒菜
Maeil Matna 卷心菜杂菜
用卷心菜丝代替粉丝的无负担减肥杂菜，既提升口感又降低热量。
卷心菜洋葱胡萝卜鸡蛋食用油
减肥超简单低碳水
美味慢老茄子盖饭
一道慢老盖饭，茄子用微波炉蒸至软嫩，在咸香酱汁中炖煮，搭配扁豆饭食用。
茄子小葱橄榄油扁豆饭Jin-ganjang（韩国酱油）
慢老健康一碗饭
美味慢老豆腐科布沙拉
将豆腐和新鲜蔬菜拌上蒜味酱汁的慢老沙拉。
豆腐橄榄番茄黄瓜黄甜椒
超简单健康慢老
美味慢老樱桃番茄冷面
一道清爽的夏日冷面，用香醋腌制的樱桃番茄搭配豆乳面。
樱桃番茄紫苏叶豆乳面面汁香醋
夏日美味超级简单健康
Kim Jin-soon 的牛肉串煎
将嫩滑的牛里脊用特制调味酱腌制后，以中火煎至湿润的韩式小菜店风格牛肉串煎。
牛里脊Jin-ganjang（韩式万能酱油）料酒阿洛酮糖蚝油
节日食品米饭杀手宴客菜
Okjubu 的黑麦面包三明治
一款带有莳萝香气的希腊酸奶酱的清淡健康三文鱼三明治
黑麦面包希腊酸奶橄榄油苹果醋阿洛酮糖
健康食品三文鱼三明治早午餐
Kim Jin-soon 的牛肉韩式肉末辣椒酱
用瘦牛肉末和橄榄油炒制的一道清爽不油腻的牛肉韩式肉末辣椒酱。
牛肉末洋葱大葱（韩国大葱）辣椒酱蚝油
超级简单米饭杀手万能酱料
Maeil Matna 烤米汉堡
用酱油釉煎香的米饼夹上金枪鱼蛋黄酱、午餐肉和炒泡菜做成的烤米汉堡
米饭金枪鱼罐头午餐肉鸡蛋生菜
超简单米饭杀手一碗搞定
Maeil Matna 微波薄切五花肉卷心菜卷
干净利落的薄切五花肉卷心菜卷，无异味，微波炉只需4分钟即可完成
薄切五花肉卷心菜酱油醋阿洛酮糖
超简单微波炉肉类菜肴
Kim Jin-soon 的凉拌茗荑
在新鲜茗荑叶之间层层涂抹酱油和玉筋鱼鱼露调味料，让其熟成，即可享用类似紫苏叶酱菜的特别小菜。
茗荑叶Jin-ganjang（韩国万能酱油）玉筋鱼鱼露料酒大葱（韩国大葱）
米饭杀手特别小菜肉类伴侣