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一道健康且适合节食的菜肴,选用嫩滑微甜、无生腥味的卷心菜,包裹米饭后卷成一口大小的咸香金枪鱼酱汁卷,非常适合轻食或招待客人。

用冲洗过的老泡菜炒制甜辣口味,再卷入紫菜包饭中,搭配金枪鱼蛋黄酱的特别紫菜包饭。

一款使用醋和糖与未发酵的新鲜泡菜制作泡菜汤的配方,能产生如同使用酸泡菜般的浓郁酸味。

不加泡菜,只需5分钟,加入一罐金枪鱼、蔬菜和调味料,一锅煮出的超简单辣味金枪鱼炖菜。

一款低碳高脂的泡菜卷,内馅丰富,包含大量三文鱼、金枪鱼蛋黄酱和牛油果,以松软的鸡蛋煎饼代替米饭提供碳水化合物。

一道简单的韩式燕麦粥,将西式燕麦与泡菜和酱油一同烹煮,最后搭配金枪鱼和麻油,简单又美味。

内馅富含用细切青辣椒和泡萝卜调制的金枪鱼蛋黄酱,搭配炽热的火焰鸡酱,每一口都带来舒缓压力的畅快体验

只需5分钟即可完成的快速又满足的拌饭,用香气四溢的紫苏叶和自制辣酸味韩式辣椒酱腌制金枪鱼作为配料。

用瘦金枪鱼、嫩滑炒蛋和特制甜咸酱汁制成的营养丰富的手握饭团,口感完美融合

通过在韩式辣酱和番茄酱基底中加入金枪鱼和玉米,对方便米饭进行视觉与口感的升级,成为独居学生必备的一餐。

将金枪鱼罐头中的油脂挤出以提升新鲜度,再与大酱、辣酱、辣椒和葱花混合,制成适合用生菜叶包裹的高级金枪鱼蘸酱。

一道无鱼腥味、甜咸适口的炖菜,仅取出金枪鱼罐头中的鱼肉,用韩式辣椒酱汁和紫苏椒慢炖而成。