สูตรทั้งหมด

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

ชาบูชาบูอาหารลดน้ำหนักเบาๆ ที่ใส่กะหล่ำปลีฝอยที่มีไฟเบอร์สูงอย่างไม่ยั้ง แทนข้าวที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ลวกพร้อมเนื้อวัว แล้วจิ้มกับซอสซีอิ๊วรสเผ็ดพิเศษ

กะหล่ำปลีเนื้อวัวกระเทียมสับพริกชองยางต้นหอม

ง่ายสุดๆอาหารเพื่อสุขภาพอาหารมินิมอล

10 นาทีง่ายมากกับข้าว

กับข้าวชุ่มฉ่ำและกลมกล่อมจากการผัดกะหล่ำปลีชิ้นใหญ่กับน้ำเล็กน้อย ซีอิ๊ว น้ำปลา และเนย

กะหล่ำปลีพริกขี้หนูเกาหลีเนยซีอิ๊วจินน้ำปลากะตักหมัก

ขโมยข้าวของในตู้เย็นง่ายสุดๆ

2 ชั่วโมงปานกลางกับข้าว

กิมจิน้ำตามฤดูใบไม้ผลิที่ใช้ข้าวเย็นบดแทนแป้งเปียก และใส่มะเขือเทศเพื่อให้รสเปรี้ยวสดชื่น กลมกล่อม และลุ่มลึก

ผักกาดขาวอ่อนหอมใหญ่ต้นหอมสาลี่มะเขือเทศ

เมนูหน้าร้อนบันชัน (เครื่องเคียง)การปรุงอาหารตามฤดูกาล

30 นาทีง่ายซุปและสตูว์

ต็อกกุกสาหร่ายรสชาติกลมกล่อม ใส่สาหร่ายทะเลที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก และตุ๋นกับเนื้อวัว

สาหร่ายแช่น้ำเนื้อวัวแป้งต็อกกุกกระเทียมสับน้ำมันงา

สุขภาพซุปอาหารทำเอง

20 นาทีปานกลางสลัดและมื้อเบา

ยูบุโชบับที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไส้ประกอบด้วยท็อตลวก เต้าหู้ที่คั้นน้ำออกแล้ว และข้าว ยัดไส้ในยูบุที่ปรุงรสแล้ว

ท็อตเต้าหู้แครอทต้นหอมใหญ่เกาหลีน้ำปลากะตักหมัก

ดีต่อสุขภาพอาหารจานเดียวเมนูแปลกใหม่

45 นาทีปานกลางกับข้าว

เมนูตุ๋นรสกลมกล่อมที่ทำจากการเคี่ยวก้านมันเทศกับใบงาขี้ม่อนและปลากะตัก

ก้านมันเทศใบงาขี้ม่อนหอมใหญ่พริกชี้ฟ้าเผ็ดเกาหลีพริกแดง

เมนูขโมยข้าวอาหารทำทานเองที่บ้านเมนูตามฤดูกาล

ผลการค้นหา