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자취요리신 양배추전

다이어트용으로 사둔 양배추를 맛있고 빠르게 소비할 수 있는 오코노미야끼 스타일의 초간단 양배추전

15분쉬움반찬
양배추숙주부침가루계란마요네즈
초간단가성비술안주

장호준 닭가슴살 냉채무침

남은 닭가슴살에 고소하고 매콤새콤한 지마장 소스와 아삭한 채소를 더해 시원하게 즐기는 여름철 보양 냉채

20분쉬움샐러드/가벼운 한끼
닭가슴살숙주오이방울토마토대파
보양식여름요리담백한맛

윤이련 맑은 장어탕

장어 뼈와 머리를 푹 고아낸 맑은 육수에 부드러운 채소와 장어 살을 넣어 끓여내는 담백하고 깊은 맛의 보양 장어탕

2시간보통국/찌개/탕
바다장어삶은얼갈이배추국산토란고사리숙주
보양식국물요리건강식

옥주부 양지 들깨무침

푹 삶아 부드러운 소고기 양지를 아삭한 채소와 고소한 들깨가루로 무쳐낸 별미 요리

40분보통고기/메인
소고기 양지양파미나리홍고추대파
소고기요리특별한반찬고기요리

김대석 찐 숙주나물

소량의 물로 찌고 자연 바람으로 식혀 아삭하게 무친 숙주나물

10분쉬움반찬
숙주당근청양고추국간장참기름
밑반찬초간단명절음식

여경옥 숙주닭고기볶음

닭고기와 아삭한 숙주나물을 청양고추와 굴소스로 매콤하고 빠르게 볶아낸 요리

15분쉬움고기/메인
닭고기숙주나물청양고추굴소스
초간단술안주중화풍