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季節のイチジクを平らに伸ばし、リコッタチーズ、ルッコラ、ナッツと一緒に楽しむシンプルなカルパッチョ。

さっぱりとした自家製シーザードレッシングに、凍結乾燥いちごの爽やかな酸味を加え、エアープライヤーで焼いたしっとりとしたチキンを添えたユニークなサラダです。

昆布だしで優しく火を通すことで、低温蒸しのように水分を保ち、シャキシャキとした食感を最大限に引き出した焼きアスパラガスです。

エビとズッキーニを軽く炒めた、手早く作れるおかず。ズッキーニのシャキシャキ感を残すのがポイントです。

肉汁をまとった特製ハチミツガーリックバターが決め手のプレミアムステーキサンドイッチ。チーズもたっぷりで、実際のレストランで販売されていたそのままの味わい。

一つのフライパンでチキン胸肉、マッシュルーム、ほうれん草を順に焼き上げる、軽やかでクリーンなワンパンダイエット料理。