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排序
Kim Dae-seok 蒸绿豆芽
用少量水蒸制并自然晾凉，口感爽脆，调味适中，是一道美味的小菜。
绿豆芽胡萝卜青辣椒酱油香油
小菜简单节日料理
美味慢老牛蒡三明治
用刨丝器将牛蒡和胡萝卜切丝，微波加热后，用低脂蛋黄酱和Yeondusoon (Yondu Soon)调味，夹在全麦面包中制成的简单三明治。
牛蒡胡萝卜低脂蛋黄酱Yeondusoon (Yondu Soon)全麦面包
超简单健康慢老
美味慢老西葫芦煎饼
将西葫芦切成薄片，用延豆鲜调味，裹上淀粉，煎至酥脆的简单菜肴。
西葫芦延豆鲜淀粉橄榄油
超简单小菜慢老
美味慢老简易金枪鱼蒸蛋
用微波炉轻松制作的蒸蛋。加入金枪鱼增加蛋白质，还可以加入西葫芦、胡萝卜或杏鲍菇。
鸡蛋金枪鱼大葱（韩国大葱）Yeondu Soon
超简单微波炉小菜
美味慢老西葫芦炒韩式鱼饼
一道用西葫芦和韩式鱼饼（eomuk）加酱油调味料翻炒而成的简单小菜。
西葫芦韩式鱼饼（eomuk）橄榄油Jin-ganjang（韩式万能酱油）Yeondu-soon（发酵大豆浓缩液）
超简单基础小菜家常菜
美味慢老西葫芦芝士卷
用西葫芦代替面包的清淡慢老三明治。将芝士烤在西葫芦上，再卷入新鲜蔬菜和火腿。
西葫芦披萨芝士生菜番茄片洋葱片
慢老健康超简单
美味慢老豆腐面
一道营养健康的汤面，让人想起布帐马车鳀鱼面。用豆腐面（kong-dambak-myeon）轻松制作，无需煮面。
豆腐南瓜面条韩国大葱紫菜鳀鱼高汤
健康饮食慢老超级简单
美味慢老番茄面包
一道西班牙风味小吃，将烤至酥脆的夏巴塔面包用大蒜涂抹以增添风味，再铺上成熟的番茄果肉和橄榄油。
我的好餐夏巴塔面包大蒜成熟番茄橄榄油盐
超级简单健康慢老
美味慢老番茄培根卷
用无糖培根包裹番茄，轻裹韩式煎饼粉后煎制的慢老小菜。
番茄无糖培根韩式煎饼粉橄榄油
慢老超简单基础小菜
美味慢老洋葱紫苏籽凉拌菜
一道非常适合孩子的配菜，因为洋葱不辣，口感柔软香甜。
洋葱紫苏油Yeondusoon (Yondu Soon)紫苏籽粉
超简单基础配菜慢老
美味慢老番茄千层沙拉
将番茄、洋葱、生菜和火腿片层层叠放，淋上用蒜末和Yeondusoon (Yondu Soon)炒制的酱汁制成的沙拉。
番茄洋葱绿生菜火腿片橄榄油
超简单便当健康
美味慢老卷心菜胡椒沙拉
将卷心菜与橄榄油、Yeondusoon (Yondu Soon) 和现磨黑胡椒拌匀即可享用的简单沙拉。建议立即食用以获得最佳爽脆口感。
卷心菜橄榄油Yeondusoon (Yondu Soon)整粒黑胡椒
超简单小菜慢熟