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양배추와 토마토의 건강한 조화, 베이컨과 닭가슴살로 깊은 맛을 더한 저속노화 수프입니다.

양배추를 듬뿍 넣어 밥을 적게 사용해도 푸짐하고, 토마토로 자연의 감칠맛을 더한 저속노화 김치 볶음밥입니다.

얇게 썬 애호박을 전자레인지로 익혀 상큼한 드레싱에 버무린 저속노화 반찬입니다.

전자레인지로 부드럽게 익힌 가지를 양념에 졸여 렌틸콩밥 위에 올린 저속노화 덮밥입니다.

밥을 말아 먹기 좋은 육개장 스타일의 국물 요리로, 대파와 고추기름을 충분히 볶아 깊은 맛을 냅니다.

물 없이 순두부와 토마토의 수분만으로 완성하는 감칠맛 가득한 초간단 카레입니다.

토마토의 수분으로 반죽해 더욱 촉촉하고 색다른 김치전입니다.

바삭하게 구운 두부에 진간장과 연두순 양념을 더해 쫄깃하고 감칠맛 나는 밥도둑 반찬입니다.

말복 보양식으로 누룽지 삼계탕 느낌의 후라이팬밥을 소개합니다. 불린 쌀과 닭다리살, 부재료를 팬 하나로 조리해 간편하면서도 깊은 풍미를 즐길 수 있습니다.

전자레인지로 간편하게 익힌 양배추 잎에 아삭한 채소와 크래미를 돌돌 말아 땅콩버터 소스에 찍어 먹는 저속노화 쌈말이입니다.

들기름과 들깨가루로 크림 없이도 부드러운 크림 맛을 내는 국수입니다. 불을 사용하지 않고 전자레인지로 간편하게 만들 수 있습니다.

달콤하게 볶은 양파에 진간장과 연두순, 버터를 더해 감칠맛을 살린 간단한 파스타입니다.