สูตรทั้งหมด

คัลกุกซูผักกาดขาวเกาหลีหมูหันสไตล์ เรย์มอน คิม

จานปรุงแบบง่ายๆ ที่เหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก โดยไม่ใช้น้ำมัน ช่วยคงความนุ่มของเนื้อหมูหันและผักกาดขาวเกาหลีไว้ได้อย่างเต็มที่ พร้อมซอสเมโซ-จุนจังโฮมเมดที่ให้รสชาติสดชื่น

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

เนื้อหมูหันผักกาดขาวเกาหลีกระเทียมซอสเมโซ-จุนจังน้ำซุปดาชิ

ง่ายควบคุมน้ำหนักอาหารจานเดียว

นึ่งบรอกโคลีและแครอทกับซอสเต้าหู้งาม่อนของ Kim Dae-seok

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่นำบรอกโคลีและแครอทมาล้างทำความสะอาดด้วยแป้งสาลี แล้วนำไปนึ่ง รับประทานกับซอสเต้าหู้งาม่อนเนื้อเนียนละเอียดเข้มข้น

20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

บรอกโคลีแครอทเต้าหู้ผงงาม่อนน้ำมะนาว

การควบคุมอาหารรสอ่อนอาหารมังสวิรัติ

สลัดกะหล่ำปลีทูน่าสไตล์ Sung Si-kyung

สลัดไดเอทที่ทำเสร็จใน 5 นาทีโดยไม่ต้องใช้ความร้อน เพียงแค่คลุกกะหล่ำปลีซอยกับทูน่าสะเด็ดน้ำ ซอสทูน่า น้ำมันงาขี้ม้อน และสาหร่ายปรุงรส

5 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

กะหล่ำปลีทูน่ากระป๋องซอสทูน่าสาหร่ายปรุงรสงาขาวทั้งเมล็ด

ง่ายสุดๆไดเอทจัดการมื้ออาหาร

คัลกุกซูยูบู แซลมอนอกไก่สไตล์ Solo Cooking God

สลัดโปรตีนสูงที่เพิ่มรสชาติหวานเปรี้ยวจากซอสยูบูโชบาปและเม็ดทอดที่แถมมา พร้อมความกรอบด้วยถั่ว

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

เต้าหู้เนื้อไก่ซอสยูบูโชบาปอัลมอนด์ผักใบเขียว

ทำได้ง่ายมากควบคุมน้ำหนักจัดการมื้ออาหาร

สลัดเต้าหู้ซอสงาดำสไตล์ Kim Dae-seok

สลัดที่ใช้เต้าหู้สะเด็ดน้ำคู่กับซอสเข้มข้นหอมมันที่ทำจากการบดงาดำละเอียด เสิร์ฟพร้อมผักสด

10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

เต้าหู้งาดำพริกหวานแตงกวามะเขือเทศเชอร์รี่

การควบคุมอาหารง่ายมากมื้อเบา

กล่องอาหารกลางวันสุขภาพของฮง ชิน-แอ

กล่องอาหารกลางวันที่เน้นโปรตีน ใช้เลมอนและน้ำมันมะกอกเพื่อเพิ่มรสชาติให้ผัก ทำให้ได้มื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่น

25 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

เนื้อวัวไข่กะหล่ำปลีมะเขือเทศแอปเปิ้ล

การควบคุมน้ำหนักการกินอาหารเพื่อสุขภาพอาหารโปรตีนสูง