Kim Dae-seok Jus Kale dan Kubis

Name: Kim Dae-seok Jus Kale dan Kubis
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Korean
Ingredients: kale 12 lembar; kubis 80g; garam 1/3 sendok makan; minyak zaitun 2 sendok makan; air segar 2 gelas

Jus sayuran yang menggabungkan rasa pahit kale dengan manis alami kubis dan kelembutan minyak zaitun

10 mnt Kesulitan Sangat mudah Salads & light meals

Bahan utama

kalekubis

Tag

sarapan sangat sederhana minuman sayuran

Resep lengkapResep singkat

Bahan yang dibutuhkan 3 porsi

kale 12 lembar

Belanja bahan di Coupang(Iklan)

kale kubis

Kim Dae-seok: Jus Kol Kacang Panjang Apel

Minuman sehat yang dibuat dengan mencampur kol dan wortel yang dikukus sedikit dengan apel segar dan minyak zaitun untuk meningkatkan penyerapan nutrisi

20 mntSangat mudahSalads & light meals

KolWortelApel

Sangat SederhanaResep SehatKafe Rumahan

Kim Dae-seok Jus Detoks Kubis

Jus pengganti sarapan yang dibuat dengan mengukus kubis dan wortel untuk mengurangi rasa langu dan bau mentah, lalu diblender dengan apel dan minyak zaitun agar teksturnya lembut.

20 mntMudahSalads & light meals

kubiswortelapelminyak zaitunyogurt

sangat sederhanamakanan ringanbrunch

kubis 80g

garam 1/3 sendok makan

minyak zaitun 2 sendok makan

air segar 2 gelas

Resep

Cuci 12 lembar kale dalam air dingin selama 10 menit, lalu bilas dengan air mengalir. Potong ujung yang keras dan potong menjadi tiga bagian, lalu cincang halus.
Rendam 80g kubis dalam air dingin selama 5 menit, lalu bilas hingga bersih dan potong menjadi potongan yang sesuai untuk diblender.
Masukkan kale dan kubis yang sudah disiapkan ke dalam blender, bersama dengan 1/3 sendok makan garam dan 2 sendok makan minyak zaitun untuk melembutkan tekstur.
Tuangkan 2 gelas air segar, tutup blender, dan blender dengan kecepatan rendah selama sekitar 50 detik hingga halus. Sajikan segera.

Rendam kale dan kubis secara terpisah dalam air dingin, lalu bilas hingga bersih dan potong menjadi potongan yang mudah diblender.
Masukkan sayuran, garam, minyak zaitun, dan 2 gelas air segar ke dalam blender.
Blender selama 50 detik hingga benar-benar halus, lalu tuang ke dalam gelas.

Tips memasak

Menambahkan minyak zaitun ke dalam jus meningkatkan tekstur dan membantu mengurangi aroma mentah seperti rumput.
Manis alami dari kubis menyeimbangkan rasa pahit khas kale, membuat jus ini nikmat tanpa perlu gula atau madu.
Memotong sayuran dengan halus sebelum diblender mencegahnya tersangkut di pisau dan memastikan konsistensi yang halus dan merata dalam waktu yang lebih singkat.

Direkomendasikan untuk

Orang yang ingin minum jus hijau sehat setiap hari menggunakan kale dan kubis.
Mereka yang ingin menikmati kubis dan kale tanpa ragu, dengan cara yang enak dan praktis.
Individu yang mencari pengganti makanan kaya nutrisi tanpa dimasak yang dapat dibuat dengan cepat di pagi hari yang sibuk.

Sung Si-kyung's Salad Kubis Tuna

Salad diet yang dibuat dalam 5 menit tanpa panas dengan menggabungkan kubis iris, tuna tiris, saus tuna, minyak perilla, dan rumput laut berbumbu.

5 mntSangat mudahSalads & light meals

kubistuna kalengansaus tunarumput laut berbumbubiji wijen utuh

super sederhanadietmanajemen makanan

Sung Si-kyung's Kalmond Cabbage Salad

Salad yang memaksimalkan kerenyahan dan gurih umami dengan menaburkan Kalmond yang dihancurkan di atas saus dari kecap asin, cuka, madu, dan minyak wijen.

10 mntSangat mudahSalads & light meals

kubisdaun bawang besarkecap asin jincukamadu

super sederhanaresep unikmenu diet