主な食材 🥩
ツナ缶卵ゴチュジャントンカツソースマヨネーズ佃煮海苔ごま
ソロコックイン タンシナ手作りおにぎり
やさしい味わいの、低脂肪トマトと柔らかいスクランブルエッグ、そして特別に作られた甘辛ダレが絶妙に絡む栄養満点の手作りおにぎり
🙋 おすすめ
- ⭐ 幼稚園や学校へ行く小さな子どもたちのために、素早く栄養価も高く美味しい朝食を用意したい保護者の方
- ⭐ 手間をかけずに作れて、軽いピクニックや外出先にもぴったりな、心のこもった弁当を探している方
必要な食材 🛒1人分
- ツナ缶
- 卵
- ゴチュジャン
- トンカツソース
- マヨネーズ
- 佃煮海苔
- ごま
レシピ 🍳
- 自炊料理神 simple cookingの原典で正確な分量と下準備を確認します。
- 主な材料を用意します：ツナ缶、卵、ゴチュジャン、トンカツソース、マヨネーズ、佃煮海苔、ごま。
- 原典の順番に沿って調理し、火加減、水分、味を調整します。
- タンシナ手作りおにぎりにしっかり火が通ったら仕上げて提供します。
- ツナ缶、卵、ゴチュジャン、トンカツソース、マヨネーズ、佃煮海苔、ごまを用意します。
- 原典の順番に沿って調理し、味を調整します。
- タンシナ手作りおにぎりに火が通ったらすぐに提供します。
調理のコツ 💡
- 正確な分量と見た目の目安は自炊料理神 simple cookingの原典で確認してください。
- たれや調味料が焦げつきそうな場合は火加減を少しずつ調整します。
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